Disney zorgde er met Frozen niet alleen voor dat iedereen het liedje ‘let it go’ luidkeels kan mee brullen er zat ook echt Disneygewijs een moraal in het verhaal. Namelijk dat dingen ‘loslaten’ een positief effect kan hebben op je leven en op jou als mens.
Want wie kan loslaten wat onbelangrijk is kan zich focussen op die dingen die wel belangrijk zijn.
Het zorgt er voor dat je meer tijd en rust creëert en dat je meer ontspannen en relaxt in het leven staat.
En eerlijk? Wie wil er nu niet een ontspannen en relaxte mama zijn. Een mama die kan genieten van de kleine dingen, die echt belangrijk zijn.
Maar loslaten is niet gemakkelijk. Het zijn vaak denkpatronen en handelingen die we al jarenlang meezeulen en die ondertussen zo geprogrammeerd zijn in ons brein dat het een automatisme is.
Bewustwording is alles en daarom sommen we graag een aantal dingen op die je gerust kan en mag loslaten in het moederschap.
1. Totale controle
We begrijpen het. Controle hebben over dingen geeft zekerheid en dat geeft dan weer gemoedsrust. Maar soms willen we controle over externe factoren die eigenlijk niet te controle vallen.
In het moederschap mag je die externe factoren heel letterlijk nemen. Kinderen worden onverwacht ziek, ochtendroutines gaan niet zoals gepland, schema’s vallen in duigen.
Je mag gerust nog dromen van een perfect gestroomlijnde dagplanning maar de komende 18 jaren maar even niet.
2. Het perfecte lichaam
Laat ons eerlijk zijn. Zelfs voor je zwangerschap had je wel iets aan te merken op dat lijf van je. Dat zal nu niet anders zijn. Een zwangerschap, bevallen, moeder zijn, dat heeft een serieuze impact op lijf en leden. En vergeet niet dat ondertussen de jaren ook verder aan tikken.
Vergelijk je lichaam niet constant met dat jeugdlijf dat je ooit had, of die vriendin die nog wel in ‘topvorm’ is… Laat het los, je bent perfect imperfect.
3. Sociale media
Laat sociale media voor wat het is, een online kanaal om sociale contacten te onderhouden. Niet meer en niet minder.
Het leven op sociale media is niet ‘echt’.
Die moeder die het altijd perfect voor elkaar lijkt te hebben? Die heeft ook haar onzekerheden, angsten en struggles. Spiegel je niet aan de ‘picture perfect’.
Regelmatig even op de sociale media pauzeknop duwen kan helpen om alles weer even in perspectief te zien.
4. Angsten
Wij verbazen ons soms waar onze kinderen angst voor kunnen hebben. Het zijn dikwijls de meest bizarre dingen. Dat is omdat kinderen in hun fantasie en gedachtengang verkeerde verbanden zijn gaan leggen en dan worden irreële angsten geboren.
Wel euh, bij volwassenen is dat dus niet anders. Als je angst voelt op komen vraag je dan heel erg af waar die angst vandaan komt, of het een reëel gevaar is en wat je concreet kan doen om de angst aan te pakken.
Lukt dat moeilijk? En heb je het gevoel dat angsten je leven beheersen? Ga dan op zoek naar iemand die je hier professioneel bij kan ondersteunen.
5. Goede raad van anderen
Mensen handelen altijd vanuit de kennis en de wetenschap dat ze op dat moment hebben.
Deze zin mag je blijven herhalen als een mantra want het zal je helpen om (ongevraagde) adviezen deskundig naast je neer te leggen.
Het heeft geen zin om er boos om te worden of confrontatie en strijd aan te gaan. Want echt, meestal bedoelen mensen het echt wel goed. Maar altijd vanuit hun perspectief, hun kennis… En dat is niet de jouwe.
6. Perfectionisme
Niemand heeft last van jouw perfectionisme, integendeel. Veel mensen zullen kunnen profiteren van de vruchten van jouw perfectionisme. Een perfect huishouden, perfect gestreken kledij, perfecte verslagen, perfect bereide gerechten…
Je baas, vriendinnen, partner,… Ze zullen je niet tegen houden.
Perfectionisme is alleen maar heel erg lastig voor jezelf. En al die balletjes in de lucht houden is al lastig genoeg, ook zonder die drang naar ‘perfectie’.
7. Een dikke portefeuille
Wat is een ‘goed’ inkomen? Wanneer ben je geslaagd? Wat is ‘rijkdom’?
Allemaal heel relatieve begrippen die mensen toch helemaal voor zichzelf invullen waardoor er ontelbare definities zijn.
Als het op geld aan komt mag je enkel naar jezelf kijken en niet vergelijken. Kan jij prima voorzien in je levensstandaard? Is geld eigenlijk geen stressfactor? Prima bezig! Dan ben je best een rijk mens.
8. Streng zijn
We willen allemaal het beste voor onze kinderen. We willen ze een ‘goede’ opvoeding geven en de juiste waarden en normen doorgeven zodat ze later gelukkige volwassenen worden.
Denk even terug aan je eigen jeugd. De punten waar jij extra streng werd op ‘aangepakt’ hebben die jou gelukkiger gemaakt? Of was het juist een bron van onzekerheid en faalangst?
Wees niet te streng maar ook vooral niet voor jezelf. Je kinderen leren enorm veel door imitatie en spiegelen. Je kan alleen maar je best doen om de ze de best mogelijke spiegel voor te houden.
De moraal van mijn verhaal? Wees lief en mild voor jezelf maar vooral ook voor anderen. Heel veel van onze eigen onzekerheden komen voort uit de oordelen die we projecteren op anderen. Loslaten van (voor) oordelen zal je heel erg helpen met alles in het juiste ‘licht’ te plaatsen.
